ARTIGOS
O Pilates foi criado pelo treinador físico alemão Joseph H. Pilates (1880 – 1967).
Seu método revolucionário teve início durante a I Guerra Mundial e se estabeleceu em trabalhos com bailarinos, atletas, praticantes de yoga, entre outros.
Baseado no estudo do corpo humano e sua relação natural entre corpo e movimento, o Pilates objetiva o fortalecimento e a qualidade do movimento, realinha a postura, melhora e desenvolve a flexibilidade, além de prevenir lesões e aumentar a força e a resistência muscular.
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